Page 26 - IT Meta Skills for Employability - Practical Guide

3. CONCENTRARSI SU PADRONANZA E MANUTENZIONE

Approcci chiave per implementare

le competenze sul posto di lavoro

Esistono numerose tecniche che possono aiutarti a ottenere e
mantenere la concentrazione sul posto di lavoro[1],[2],[3]:

Stabilisci obiettivi: definisci obiettivi specifici e

realizzabili per ogni attività o progetto. Avere una
chiara comprensione di ciò che deve essere realizzato ti

aiuterà a focalizzare l’attenzione verso il risultato
desiderato.

Stabilisci un elenco di cose da fare e dai priorità alle
attività: registra tutte le tue attività per stabilire la

priorità, evita di perdere qualcosa e libera la memoria

dall'archiviazione di informazioni. Dividere le attività in
quattro categorie: urgenti, importanti, meno

importanti, non importanti per stabilire le priorità in
modo efficace.

Assegna il tempo e scegli l'ambiente giusto: assegna
fasce orarie specifiche dedicate al lavoro mirato su

compiti particolari. Riduci al minimo le interruzioni
trovando uno spazio di lavoro tranquillo, utilizzando

cuffie con cancellazione del rumore o stabilendo dei
limiti con i colleghi e le distrazioni legate al telefono per

aiutarti a concentrarti esclusivamente sul compito da
svolgere.

Suddividi le attività in passaggi più piccoli e limita il
multitasking: dividi le attività estese in parti più piccole

e gestibili. Concentrarsi sul completamento di un

piccolo compito alla volta per evitare di sentirsi
sopraffatti, mantenere la concentrazione, la
produttività e l'attenzione alla qualità richiesta

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