Page 69 - GR Meta Skills for Employability - Practical Guide

9. ΨΥΧΙΚΗ ΕΥΕΞΙΑ ΣΤΟΝ ΕΡΓΑΣΙΑΚΟ ΧΩΡΟ

Δημιουργήστε υγιείς και υποστηρικτικές σχέσεις στον

εργασιακό σας χώρο. Συμμετέχετε σε κοινωνικές
αλληλεπιδράσεις στην ομάδα σας και δημιουργήστε σχέσεις
εμπιστοσύνης που θα διευκολύνουν την απόκτηση
υποστήριξης, την εργασία ως ομάδα και την αίσθηση

συμμετοχής στην εργασιακή σας κοινότητα.

Να είστε προσεκτικοί με τα αρνητικά σημάδια παρακμής της
ψυχικής σας κατάστασης. Να είστε ενήμεροι για σημάδια
άγχους ή φθίνουσας ψυχικής υγείας, όπως αλλαγές στη

διάθεση, τα πρότυπα ύπνου ή μειωμένη παραγωγικότητα και
αναζητήστε βοήθεια ή υποστήριξη έγκαιρα εάν χρειαστεί.

[1] Ίδρυμα Ψυχικής Υγείας:

https://www.mentalhealth.org.uk/explore-mental-
health/publications/how-support-mental-health-work [2] Forbes:
https://www.forbes.com /sites/carolinecastrillon/2022/05/08/10-
ways-to-improve-your-mental-health-at-work/

[3] Εργοδότες NHS:
https://www.nhsemployers.org/articles/mental-health-workplace
[4] Deloitte Center for Health Solutions (2017). Ψυχική υγεία και
ευεξία στο χώρο εργασίας. Deloitte LLP

67