Page 26 - EE Meta Skills for Employability_Practical Guide
P. 26

3. FOOKUSE OMANDAMINE JA SÄILITAMINE




                           Peamised lähenemisviisid oskuse

                           rakendamiseks töökohal






                           On arvukalt tehnikaid, mis aitavad teil keskenduda ja säilitada
                           keskendumist töökohal[1],[2],[3]:




                                      Seadke  eesmärgid:  Määrake  iga  ülesande  või  projekti

                                      jaoks  konkreetsed,  saavutatavad  eesmärgid.  Selge
                                      arusaam  sellest,  mida  tuleb  saavutada,  aitab  teil

                                      keskenduda soovitud tulemusele.



                                      Koostage  ülesannete  nimekiri  ja  seadke  ülesanded
                                      tähtsuse järjekorda: Salvestage kõik oma ülesanded, et

                                      seada  need  tähtsuse  järjekorda,  vältida  millegi

                                      vahelejäämist         ja     vabastada         oma      mälu       teabe
                                      talletamisest.  Jagage  ülesanded  nelja  kategooriasse:

                                      kiireloomuline,  oluline,  vähem  oluline,  mitteoluline,  et
                                      neid tõhusalt tähtsuse järjekorda seada.



                                      Eraldage  aega  ja  valige  õige  keskkond:  Eraldage

                                      konkreetsed  ajavarud,  mis  on  mõeldud  konkreetsete
                                      ülesannetega           keskendunud           tööks.       Minimeerige

                                      katkestusi,       leides       vaikse       tööruumi,        kasutades
                                      mürasummutusega  kõrvaklappe  või  seades  piirid

                                      kolleegidele ja telefoniga seotud häiringutele, et aidata
                                      teil keskenduda ainult konkreetsele ülesandele.



                                      Jaotage ülesanded väiksemateks sammudeks ja piirake

                                      multitaskingut:          Jagage         ulatuslikud          ülesanded

                                      väiksemateks,  hallatavateks  osadeks.  Keskenduge  ühe
                                      väikese  ülesande  täitmisele  korraga,  et  vältida
                                      ülekoormatuse  tunnet,  säilitada  keskendumisvõime,

                                      tootlikkus ja tähelepanu nõutavale kvaliteedile.



                                                                                                        24
   21   22   23   24   25   26   27   28   29   30   31