Page 67 - PT Meta Skills for Employability - Practical Guide
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9. BEM-ESTAR MENTAL NO LOCAL DE TRABALHO
Qual é a diferença entre a aprendizagem digital
e o contexto do local de trabalho?
Tanto a aprendizagem digital como o local de trabalho podem ter um
impacto diferente no bem-estar mental:
No ambiente de aprendizagem digital, manter a saúde mental
centra-se em lidar com a autodisciplina, o isolamento e as
próprias limitações, enquanto a saúde mental no local de
trabalho depende do estabelecimento de um equilíbrio
adequado entre vida profissional e pessoal, construção de
conexões e sistema de apoio interno, bem como autonomia e
desenvolvimento de abordagens saudáveis para lidar com o
stress.
Manter o bem-estar mental no local de trabalho pode ser mais
desafiante devido a pressões mais elevadas. Mas também
oferece mais oportunidades para evitar a monotonia e pode
fornecer apoio estruturado ou social para lidar com desafios.
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