Page 69 - PT Meta Skills for Employability - Practical Guide
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9. BEM-ESTAR MENTAL NO LOCAL DE
TRABALHO
Desenvolva relações saudáveis e de apoio no seu local
de trabalho. Envolve-se em interações sociais na sua
equipa e construa relacionamentos de confiança que
facilitem a obtenção de apoio, o trabalho em equipa e
a inclusão na comunidade de trabalho.
Esteja atento a sinais negativos de declínio no seu
estado mental. Esteja ciente de sinais de stress ou de
saúde mental em declínio, como mudanças de humor,
padrões de sono alterados ou diminuição da
produtividade, e procure assistência ou apoio
precocemente, se necessário.
[1] Mental Health Foundation:
https://www.mentalhealth.org.uk/explore-mental-
health/publications/how-support-mental-health-work
[2] Forbes:
https://www.forbes.com/sites/carolinecastrillon/2022/05/08/10-
ways-to-improve-your-mental-health-at-work/
[3] NHS Employeers:
https://www.nhsemployers.org/articles/mental-health-workplace
[4] Deloitte Centre for Health Solutions (2017). At a typing point?
Workplace mental health and wellbeing. Deloitte LLP
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