Page 20 - RO Meta Skills for Employability - Practical Guide

2. CONȘTIENTIZAREA DE SINE ȘI

RECUNOAȘTEREA PROPRIILOR CAPACITĂȚI

Practicați mindfulness - mindfulness înseamnă să fii

capabil să faci față situațiilor din momentul prezent,
mai degrabă decât să rămâi blocat în trecut.

Practicarea mindfulness-ului la locul de muncă vă
oferă timp și spațiu pentru a fi prezent, ceea ce poate

duce la reziliență, agilitate mentală și conștientizare de
sine. În plus, mindfulness poate reduce oboseala

emoțională și crește deschiderea către idei noi.

Cunoașteți-vă abilitățile - cunoscându-vă abilitățile,
puteți alege sarcini care vă provoacă, dar care nu vă

copleșesc abilitățile. Învățând despre propriile abilități
și puncte forte, veți putea câștiga o nouă apreciere

pentru propriile calități pe care probabil vi le-ați
subestimat anterior. Acest lucru vă poate oferi

claritate asupra rolului dvs. și vă poate ajuta să vă
valorificați punctele forte, pentru a vă crește

încrederea și productivitatea.

Cereți feedback sincer - când lucrați, căutați colegi și
prieteni în jurul biroului, cu care să discutați și să cereți

feedback cu privire la munca și deciziile

dumneavoastră. Un mentor de experiența căruia să
puteți beneficia este, de asemenea, foarte util.

Evaluați-vă în mod regulat - pentru a rămâne pe

drumul cel bun, vă poate fi util să vă evaluați în mod
regulat încrederea în sine. Puteți programa întâlniri

regulate cu mentorul și cu echipa, pentru a vă gândi la
modalități de a aborda problemele și acțiunile. Dacă

lucrați singur, ați putea ține un jurnal, pe care să îl
actualizați în mod regulat. Puteți sublinia lucruri care

ar putea fi îmbunătățite. Testele de personalitate,
evaluările posturilor și testele de aptitudini pot ajuta,

de asemenea, cu conștientizarea de sine.
18