Page 20 - GR Meta Skills for Employability - Practical Guide

2. ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ ΚΑΙ ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΗ

ΙΚΑΝΟΤΗΤΩΝ

Εξασκηθείτε στην ενσυνειδητότητα - Ενσυνειδητότητα σημαίνει

να είστε σε θέση να αντιμετωπίζετε καταστάσεις στην παρούσα
στιγμή αντί να μένετε στο παρελθόν. Η εξάσκηση της
ενσυνειδητότητας στη δουλειά σας δίνει χρόνο και χώρο για να
είστε παρόντες, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε ανθεκτικότητα,
διανοητική ευκινησία και αυτογνωσία. Επιπλέον, η

ενσυνειδητότητα μπορεί να μειώσει τη συναισθηματική κόπωση
και να αυξήσει το άνοιγμα σε νέες ιδέες.

Γνωρίστε τις ικανότητές σας - Εάν γνωρίζετε τις ικανότητές σας,
μπορείτε να επιλέξετε απαιτητικές εργασίες που δεν κατακλύζουν
τις ικανότητές σας. Μαθαίνοντας για τις δικές σας ικανότητες και
δυνάμεις, θα μπορέσετε να αποκτήσετε μια νέα εκτίμηση για τις

δικές σας ιδιότητες που προηγουμένως υποτιμούσατε. Αυτό
μπορεί να σας δώσει σαφήνεια στο ρόλο σας και να σας επιτρέψει
να αξιοποιήσετε τα δυνατά σας σημεία για να βελτιώσετε την
αυτοπεποίθηση και την παραγωγικότητά σας.

Ζητήστε από τους άλλους ειλικρινή σχόλια - Όταν εργάζεστε,

αναζητήστε συναδέλφους και φίλους στο γραφείο για να
μιλήσετε και να ζητήσετε σχόλια για τη δουλειά και τις αποφάσεις
σας. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να βρείτε έναν μέντορα που μπορεί
να σας ωφελήσει από την εμπειρία του.

Ελέγχετε τον εαυτό σας τακτικά - Για να παραμείνετε σε καλό
δρόμο, μπορεί να είναι χρήσιμο να ελέγχετε τακτικά την

αυτοπεποίθησή σας. Μπορείτε να προγραμματίσετε τακτικές
συναντήσεις με τον μέντορά σας και την ομάδα σας για να
σκεφτείτε τρόπους αντιμετώπισης ζητημάτων και ενέργειες που
πρέπει να κάνετε. Εάν εργάζεστε μόνοι, σκεφτείτε να κρατάτε ένα
ημερολόγιο και να το ενημερώνετε τακτικά. Μπορείτε να
επισημάνετε πράγματα που θα μπορούσαν να είχαν βελτιωθεί ή

θα ωφελούνταν από τη βελτίωση. Τα τεστ προσωπικότητας, οι
αξιολογήσεις εργασίας και τα τεστ επάρκειας μπορούν επίσης να
βοηθήσουν στην αυτογνωσία.

18