Page 20 - EE Meta Skills for Employability_Practical Guide
P. 20
2. ENESETEADLIKKUS JA SUUTLIKKUSE ÄRATUNDMINE
Harjuta tähelepanelikkust - tähelepanelikkus tähendab,
et suudad tegeleda olukordadega praeguses hetkes,
mitte aga mineviku üle mõtiskleda. Mindfulnessi
harjutamine tööl annab teile aega ja ruumi
kohalolekuks, mis võib viia vastupidavuse, vaimse
paindlikkuse ja eneseteadlikkuse saavutamiseni. Lisaks
võib tähelepanelikkus vähendada emotsionaalset
väsimust ja suurendada avatust uutele ideedele.
Tunne oma võimeid - Kui tunned oma võimeid, saad
valida väljakutseid pakkuvaid ülesandeid, mis ei ületa
sinu võimeid. Oma võimeid ja tugevusi tundma
õppides saate uut väärtustust oma omadustele, mida
varem alahindasite. See võib anda teile selgust oma
rolli suhtes ja võimaldab teil kasutada oma tugevusi, et
suurendada oma enesekindlust ja tootlikkust.
Küsi teistelt ausat tagasisidet - Kui töötad, otsi kontoris
ringi kolleegid ja sõbrad, kellega rääkida ja küsida
tagasisidet oma töö ja otsuste kohta. Eriti kasulik on
leida mentor, kelle kogemustest on teile kasu.
Kontrolli ennast regulaarselt - Et püsida õigel teel, võib
olla kasulik kontrollida oma enesekindlust regulaarselt.
Võite planeerida oma mentori ja meeskonnaga
korrapäraseid kohtumisi, et mõelda probleemide
lahendamise viiside ja meetmete üle. Kui töötate üksi,
kaaluge päeviku pidamist ja selle regulaarset
uuendamist. Saate juhtida tähelepanu asjadele, mida
oleks saanud parandada või mida oleks kasulik
parandada. Isiksuse testid, töö hindamised ja
sobivustestid võivad samuti aidata
eneseteadvustamisel.
18
