Page 19 - PT Meta Skills for Employability - Practical Guide

2. AUTO-CONSCIÊNCIA E RECONHECIMENTO DE

CAPACIDADES

Principais abordagens para implementar a

competência num local de trabalho

Existem vários exemplos e técnicas que podem ajudar a
impulsionar e atingir um nível mais elevado de autoavaliação, e

há várias ocasiões em que um nível mais elevado dessa
habilidade o ajudará grandemente.

Crie um plano e estabeleça prioridades - Anote o que

pretende alcançar para que possa acompanhar o seu

progresso. Pode manter um diário ou uma folha de
balanço para registar as suas características pessoais e
como estas mudam. Isso ajudá-lo-á a compreender os

seus pontos fortes e fracos. Pode adicionar novas

características se achar que têm vantagem.

Mantenha-se aberto - Quando controla as suas
emoções, torna-se mais receptivo às ideias dos outros.

Ao manter a mente aberta, será capaz de compreender
e apreciar diferentes perspetivas sobre como resolver

problemas. Isso ajudá-lo-á a tornar-se mais proativo e a
pensar de forma mais crítica e racional. Também o

ajuda a considerar novas perspetivas, o que é essencial
para o desenvolvimento de carreira.

Compreenda os seus gatilhos emocionais - Ser

autoconsciente permite reconhecer as emoções
quando surgem. Num determinado dia, pode

experienciar uma variedade de emoções,

frequentemente relacionadas com um evento
específico. A sua reação pode variar dependendo da

situação e do seu estado mental atual. Reconhecer os
seus gatilhos emocionais pode levar tempo, mas pode

ter um impacto positivo nas suas relações de trabalho
e ajudá-lo a lidar com desafios potenciais.
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