Page 20 - PL Meta Skills for Employability - Practical Guide

2. SAMOŚWIADOMOŚĆ I ROZPOZNAWANIE

MOŻLIWOŚCI

Ćwicz uważność - uważność oznacza radzenie sobie
z sytuacjami w chwili obecnej, zamiast rozważania

przeszłości. Regularne praktykowanie uważności w miejscu
pracy daje ci możliwość bycia tu i teraz, co może prowadzić
do zwiększenia wytrwałości, elastyczności umysłowej

i samoświadomości. Dodatkowo, praktyka uważności może
zmniejszyć emocjonalne zmęczenie i zwiększyć gotowość
do przyjmowania nowych pomysłów.

Poznaj swoje umiejętności - jeśli znasz swoje umiejętności,
możesz wybierać zadania, które stanowią wyzwanie, ale nie

przytłaczają twoich zdolności. Poprzez poznanie swoich
umiejętności i mocnych stron zyskasz nowe uznanie dla
swoich cech, które wcześniej bagatelizowałeś/

bagatelizowałaś. To może dostarczyć jasności co do twojej
roli i umożliwić wykorzystanie swoich mocnych stron w celu

zwiększenia pewności siebie i efektywności.

Proś innych o szczere opinie - podczas pracy szukaj
kolegów i przyjaciół w biurze, z którymi możesz

porozmawiać i poprosić o opinie na temat swojej pracy
i podejmowanych decyzji. Szczególnie pomocne może być

znalezienie mentora, który może podzielić się swoim
doświadczeniem i przynieść ci korzyści płynące z jego
wiedzy.

Regularnie oceniaj siebie - aby pozostać na właściwej
drodze warto regularnie oceniać swoją pewność siebie.

Możesz planować regularne spotkania ze swoim mentorem
i zespołem, aby zastanowić się nad sposobami rozwiązania
problemów i podjęciem działań. Jeśli pracujesz

samodzielnie, rozważ prowadzenie pamiętnika i regularne
jego aktualizowanie. Możesz wskazać kwestie, które
mogłyby być poprawione lub wymagałyby doskonalenia.

Testy osobowości, oceny pracy i testy predyspozycji mogą
również pomóc w samopoznaniu.

18